Santé

  Le matériel, c’est un aspect très important du plaisir et de la progression. On cherche également à éviter les blessures. Une fois que l’on a trouvé “sa” raquette, direction le court, et plutôt les cours. Car à tout âge, on peut travailler son physique, sa technique, sa stratégie… C’est la motivation d’apprendre et de se […]

  L’ATP a annoncé que Therabody, leader mondial de la technologie du bien-être et créateur du Theragun, devenait le partenaire officiel de récupération de l’ATP Tour. Therabody devient le dernier membre à rejoindre la famille mondiale des fournisseurs exclusifs de l’ATP pour soutenir la santé et le bien-être des joueurs tout au long de la […]

  La musculation est une pratique très critiquée dans le monde du tennis. Elle est souvent associée à la musculation traditionnelle où l’objectif est la prise de masse… Il y a des clichés qui reviennent souvent sur le tennis et la musculation : 1) elle rendrait le joueur trop volumineux et lourd 2) elle rendrait le […]

  L’entraînement aérobie est une activité physique qui stimule la fonction cardiorespiratoire, au cours de laquelle la majeure partie de l’énergie est produite par l’oxydation des substrats énergétiques dans les muscles. C’est le sujet le plus controversé de la préparation physique au tennis. Malgré cela, il y a tout de même un consensus sur son […]

  C’est parti ! Voici la première partie de notre nouvelle rubrique “La prépa du tennisman, avec Sisko Ramamonjisoa”. Dans cette première partie, Sisko vous explique les blessures à l’épaule, leurs origines, les techniques, les causes etc… Il vous donne des conseils et une panoplie d’exercices à réaliser pour éviter ces douleurs ! Bonne lecture […]

  Suite à notre petit teasing de la semaine passée, nous vous présentons aujourd’hui Sisko Ramamonjisoa, qui alimentera notre nouvelle rubrique “La prépa du tennisman” ! Je m’appelle François Ramamonjisoa, j’ai 27 ans et je suis un entraîneur physique et tennis. J’ai eu la chance de vivre de belles expériences de coaching en club, en […]